Calendrier de suivi de grossesse

Calendrier de suivi de grossesse

Premier trimestre : Semaines 1 à 12

Semaine 1-4 :

• Fécondation et début de l'implantation.
• Conseil : Prends de l'acide folique (400 µg/jour) pour prévenir les malformations du tube neural.

Semaine 5-6 :

• Développement du cœur et du cerveau du bébé.
• Échographie précoce possible pour confirmer la grossesse.
• Symptômes : Fatigue, nausées, seins sensibles.
• Conseil : Hydrate-toi bien et adopte une alimentation équilibrée.

Semaine 7-9 :

• Les organes principaux du bébé se développent.
• Symptômes : Les nausées peuvent s’intensifier.
• Conseil : Fractionne tes repas et repose-toi autant que possible.

Semaine 10-12 :

• Taille du bébé : environ 5 cm.
• Premiers mouvements du bébé (mais non ressentis).
• Jalon clé : 1re échographie officielle.
• Conseil : Prévois ton rendez-vous pour une déclaration de grossesse.

Deuxième trimestre : Semaines 13 à 26

Semaine 13-16 :

• Le bébé commence à bouger activement.
• Symptômes : Les nausées diminuent, regain d'énergie.
• Conseil : Introduis des exercices doux comme le yoga prénatal.

Semaine 17-20 :

• Taille : environ 25 cm, le sexe peut être déterminé par échographie.
• Jalon clé : 2e échographie (morphologique).
• Conseil : Prends soin de ta peau pour éviter les vergetures (huile ou crème adaptée).

Semaine 21-24 :

• Développement des sens (audition et goût).
• Symptômes : Reflux gastrique, crampes musculaires.
• Conseil : Augmente ton apport en magnésium et calcium.

Semaine 25-26 :

• Bébé commence à prendre du poids rapidement.
• Conseil : Commence à penser à ta valise pour la maternité et au choix du mode d’accouchement.

Troisième trimestre : Semaines 27 à 40

Semaine 27-30 :

• Bébé ouvre les yeux et réagit aux sons.
• Symptômes : Essoufflement, fatigue accrue.
• Conseil : Dors sur le côté gauche pour favoriser la circulation sanguine.

Semaine 31-34 :

• Bébé prend beaucoup de poids (env. 2 kg).
• Jalon clé : Dernière échographie.
• Conseil : Prépare ta liste pour la maternité et pense à un plan d'accouchement.

Semaine 35-37 :

• Bébé peut descendre dans le bassin (engagement).
• Symptômes : Augmentation des contractions de Braxton Hicks.
• Conseil : Garde ton sac de maternité prêt et repose-toi !

Semaine 38-40 :

• Bébé prêt à naître ! Taille moyenne : 50 cm, poids : 3-3,5 kg.
• Conseil : Reste attentive aux signes de travail (perte des eaux, contractions régulières).